食事・トレーニング
豆腐が好きです。 美味しいしタンパク質が豊富だし、無理矢理こじつけるならサーファー向け食材ですよね。 でも、スーパーで売ってる豆腐にやたらと値段の開きがあるのが気になりました。 安いのなんか3パックセットで100円以下ですよ。こんなに安いの大丈夫…
初心者やこれからサーフィンを始める人に「筋トレはやるならやった方がいいけど必須じゃないから心配しないでいいよ」とお伝えする記事です。
昼食をナッツにしたんですよ。 どっかのサイトで「ビジネスエリートはランチや間食をナッツにしてる」とかなんかすごい意識高そうな記事を見まして。 ああ確かにお昼に満腹になると午後の仕事が今ひとつ冴えないな、と身に覚えがあるので割と簡単に食いつき…