STOKED

サーフィンをSTOKEDする(楽しむ)ためのサーフメディア

食事・トレーニング

高い豆腐と安い豆腐で何が違うのか調べたよ。味、作り方、栄養。

豆腐が好きです。 美味しいしタンパク質が豊富だし、無理矢理こじつけるならサーファー向け食材ですよね。 でも、スーパーで売ってる豆腐にやたらと値段の開きがあるのが気になりました。 安いのなんか3パックセットで100円以下ですよ。こんなに安いの大丈夫…

サーフィンの上達に筋トレは要らなかった

初心者やこれからサーフィンを始める人に「筋トレはやるならやった方がいいけど必須じゃないから心配しないでいいよ」とお伝えする記事です。

昼食をナッツにしたら午後の眠気とサヨナラ出来て、ついでに体重が落ちた

昼食をナッツにしたんですよ。 どっかのサイトで「ビジネスエリートはランチや間食をナッツにしてる」とかなんかすごい意識高そうな記事を見まして。 ああ確かにお昼に満腹になると午後の仕事が今ひとつ冴えないな、と身に覚えがあるので割と簡単に食いつき…